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タオルで肩甲骨をほぐして肩こり解消

呼動バランス体操「腹式呼吸」(8/23)

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呼吸を使って体の体調を整えるのが呼動バランス体操。

呼吸はだれもが必ず行いますが、意識して行うことで体温や免疫力UPに繋がります。

呼吸法で働きかところは「骨盤・肩甲骨・頭蓋骨」なので、

肩こりや腰痛でお悩みの方も一度お試しください。

がんばらずに自分のペースで心地良くできます。

膝がつらい方は椅子に腰掛けてもOKです。

動きやすい服装でお越しください。

■準備物:タオルマフラーかスカーフ(滑らない素材)をご持参ください。

開催予定 2017年8月23日 (水) 13:30~15:00
状況 受付中
締切 2017年8月21日 (月)
費用 あすたいむ倶楽部会員:1,500円 非会員:2,000円
定員 10名 (先着順)
カテゴリー 健康 
セミナー対象者
講師名

呼動バランスナビゲーター 渡辺美穂氏

講師説明 「がんばらない」この言葉がきっかけで呼動を知りました。
レッスンの帰り道、体の軽さに驚き、思わず駅の階段を駆け上がったこの感動をお伝えしたくてナビゲーターになりました。

呼吸と優しい動きでがんばらずに体を整えられるのが魅力です。
ふだん何気なくしている呼吸に少し意識を向けてコツをつかんでいくうちに、
体はどんどん変わってくれます。
皆さんも一緒に健康な体づくりをしませんか。
備考
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