初めての方やカラダが硬いと心配されている方も大丈夫です！
呼吸を感じながらのヨガと
マインドフルネス瞑想の体験。
普段から呼吸を意識することはあまりないかもしれません。
当たり前に行っている呼吸に注意をむけて意識することで
リラックス効果やストレス解消、
病気になりにくい体を作っていきます。
瞑想はストレス解消や、神経系に深い休息を与える癒しと
脳を活性化し、記憶力や決断力などを高めるなど
さまざまなパワーを与える効果もあります。
ヨガが初めてという方、体が硬いという方も大丈夫。
お気軽にご応募ください。
| 開催予定 | 2017年4月18日 (火) 10:00～11:30 |
|---|---|
| 状況 | 受付終了 |
| 締切 | 2017年4月11日 (火) |
| 費用 | 会員：2500円 非会員：3000円 |
| 定員 | 10名（先着順） |
| カテゴリー | 健康 |
| セミナー対象者 | |
| 講師名 |
折小野 美奈子氏 |
| 講師説明 | 全米ヨガアライアンスRYT200修了インストラクター シニアヨガ・インストラクター養成修了 マタニティヨガ・インストラクター養成修了 ベビーヨガセラピスト１級＆メディカルハーブ資格 日本アロマ環境協会 アロマテラピー検定１級 |
| 備考 | 動きやすい服装、タオル、飲み物 ヨガマット 又は バスタオル |
