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セミナー・街の掲示板詳細

呼吸を使った緩み・ほぐし体操

呼動バランス体操 「腹式深呼吸②」1/26

呼吸はだれもが必ずしていますが、意識して行うことで体温や免疫力UPに。

腹式呼吸のもっと深い腹式深呼吸をメインに行います。骨盤・背骨にもアプローチ、腸マッサージにも。

深い呼吸力で自律神経のバランスを整え、ゆっくりした動きで緊張を緩めてほぐす。
肩こりや腰痛でお悩みの方にも。がんばらずに自分のペースで心地良くできます。
膝がつらい方は椅子に腰掛けてもOKです。

動きやすい服装でお越しください。床用マットは有りますが、必要な方はヨガマット・バスタオル等をご持参ください。

開催予定 2017年1月26日 (木) 13:30~15:00
状況 受付終了
締切 2017年1月19日 (木)
費用 あすたいむ倶楽部会員:1,500円 非会員:2,000円
定員 15名
カテゴリー 健康  04
セミナー対象者
講師名

呼動バランスナビゲーター 渡辺美穂氏

講師説明 「がんばらない」この言葉がきっかけで呼動を知りました。
レッスンの帰り道、体の軽さに驚き、思わず駅の階段を駆け上がったこの感動をお伝えしたくてナビゲーターになりました。

呼吸と優しい動きでがんばらずに体を整えられるのが魅力です。
ふだん何気なくしている呼吸に少し意識を向けてコツをつかんでいくうちに、
体はどんどん変わってくれます。
皆さんも一緒に健康な体づくりをしませんか。
備考
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