～認知症は頭と体の運動で予防できる～

脳活運動で頭と体を元気に

４人に1人が65歳以上という高齢社会を迎え、
認知症への関心が高まっています。

いつ、だれに起こるのか予測できない認知症を改善する方法は、
残念ながらまだ見つかっていません。

しかし、最近になってさまざまな研究から、
早い段階であれば運動等の生活習慣で予防できると考えられるようになってきています。

運動することが認知症には効果的であることは、
過去から指摘されてきましたが、
中でも体を使う運動課題と頭を働かせる認知課題を同時に行うことが認知症の発症を遅らせるための効果的な方法であると分かってきました。

楽しく笑いながらできる運動と頭の体操で認知症の予防と健康促進を目指しましょう。

ご自身だけでなく、ご家族に心配な方がいらっしゃる方もぜひ体験してください。