今日の体験セミナーでは、日常動作で支える筋肉を作ることが出来る体幹トレーニングでした。

受講者の方も、どんなトレーニングをするのだろうとワクワクした状態の様子♪

 



 

 

 

 

 

 

実際にトレーニングしながらどんな効果がでてくるのかを、分かりやすく説明してもらいました。

 

実際に参加して頂いた方からは、

・これからも続けてやっていきたい。

・わかりやすく教えてもらえて良かった。

・また、参加したい。

・定期的に開催してほしい。

など、感想をいただきました。

帰るころには、体中がポカポカになったのか、汗ばむ様子の参加者さんもいらっしゃいました。

ぜひ、次回もお楽しみに♪