今回は暑い日の中、頑張って2名の方が参加されました。

心穏やかな曲を聞きながら、呼吸を整えて瞑想し、その後身体を伸ばして血行が細胞の隅々まで行きわたるように動かされていました。



 

 

 

 

 

 

夏休み期間中という事で参加の方が少なくなるので初めての方は特に参加しやすいと思います。9月もまだまだ暑いので是非参加してみて下さい。



 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

人によっては難しかったり、きつかったりしますが、自分の体調に合わせて出来るのも魅力ですよね。



 

 

 

 

 

 

 

 

家でも出来る事ですが、やはりみんなと一緒にするという事で、頑張ってしまいますよね。皆さんも是非参加してみませんか(＾◇＾)

次回は9月は7日（木）10:30~12:00と21日（木）10:30~12:00の二回開催しますので是非お時間を作って来て下さいね。(^_-)-☆