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笑うことを習慣化して健康で楽しい人生を!

免疫力UP!笑いヨガと笑顔ストレッチ(11/27水)

笑いヨガはインド発祥の笑いの健康法です。

息を吐ききることで深い呼吸が酸素をたくさん取り込み、肺活量や呼吸筋を鍛えます。
免疫力があがるだけでなく、ストレス発散効果も高く、表情筋も鍛えられて人から褒められるような笑顔が自然に溢れるようになりますよ。

介護をされている方や人前で話す機会の多い講師の方もお仕事で役立ちます。
最近、笑うことが少なくなったなーと感じてる方、ぜひ思いっきりわらいましょう!

 

 

開催予定 2019年11月27日 (水) 14:00~15:00
状況 受付終了
締切 2019年11月26日 (火)
費用 会員:1,100円 非会員2,100円
定員 15名
カテゴリー 健康 
セミナー対象者
講師名

理学療法士 石山 節子

講師説明 あるくらぼ歩行研究所 理学療法士 トレーニングデザイナー
備考 持ち物:飲み物 動きやすい服装
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