笑うことを習慣化して健康で楽しい人生を！

免疫力UP！笑いヨガと健康秘話

笑いヨガはインド発祥の笑いの健康法です。

息を吐ききることで深い呼吸が酸素をたくさん取り込み、肺活量や呼吸筋を鍛えます。
免疫力があがるだけでなく、ストレス発散効果も高く、自然に笑顔が溢れるようになりますよ。

介護をされてる方や講師の方もお仕事で役立ちます。
最近、笑うことが少なくなったなーと感じてる方、ぜひ思いっきりわらいましょう！

さらにすぐ実践できる健康に役立つ知っ得情報を毎回お伝えします。