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見た目をシャキッと!

理学療法士が教える姿勢体幹トレーニング(1/26火)

筋肉が衰えると姿勢が悪くなり、骨が歪んだり余分な脂肪もついてきます。いつもの姿勢を見直すことで毎日の生活が体幹トレーニングに早変わりし、自然に深層筋肉を鍛え基礎代謝をUP。カラダの内部+見た目印象で若返りましょう。

当講座は毎月2回行っています。1回では物足らない、普段の生活に自然に身につくまで教えて欲しい、ずっと筋力維持を図りたいという方は継続して受講していただけます。

もちろん1回だけ、来れる時だけでもOKです。

動きやすい服装でお越しください。

開催予定 2021年1月26日 (火) 10:30~11:45
状況 受付終了
締切 2021年1月25日 (月)
費用 会員:1,600円 非会員2,600円
定員 12名
カテゴリー 健康  04
セミナー対象者
講師名

理学療法士 石山 節子

講師説明 あるくらぼ歩行研究所 理学療法士 トレーニングデザイナー

介護予防運動指導員
備考 持ち物:飲み物 動きやすい服装
マスク着用
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