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セミナー・街の掲示板詳細

身体の歪みを整えて健康に

セルフケアに繋がる 正しい歩行教室(5月20日開催)

 あすたいむカウンターでは、政府による緊急事態宣言の期間延長を受け
5/31(日)まで休講期間を延長させていただくことになりました。

当、セルフケアに繋がる 正しい歩行教室につきましては
残念ながら中止させていただく事となりました。

普段何気なく歩いている「歩行」にも、実は“体の理に適った歩行”というものがあります。

体の理に適った歩行を身につけると、歩くことによる体への負担(背中や腰、膝など)が軽減され、

歩くことが楽になります。

当講座では、歩行時の重心移動の仕方をはじめ、体に負担のかからない歩き方のポイントをお伝えします。
セルフケアにつながる歩行改善、あなたも実践してみませんか?

飲み物・タオル持参の上、動きやすい服装でお越しください。

 

開催予定 2020年5月20日 (水) 13:30~15:00
状況 受付終了
締切 2020年5月18日 (月)
費用 あすたいむ倶楽部会員:1,600円   一般:2,200円
定員 10名 (先着順)
カテゴリー 健康 
セミナー対象者
講師名

呼吸バランスナビゲーター 渡辺美穂氏

講師説明 頭痛に肩こり、外反母趾…と痛いところだらけだった私の体を楽にしてくれたのが、呼吸を用いたこの健康法でした。続けることで、体がみるみるうちに変わっていくのを感じ、これは多くの人に伝える側になって、同じように健康な体を手に入れて貰いたいという想いで、ナビゲーターになりました。
「呼吸」は、人間が生きていく上で必要な行為のため、自律神経の働きによって、意識しなくても自然と行われます。それゆえ、当たり前過ぎて普段意識が向きにくい行為ですが、実は、この「呼吸」の仕方次第で、身体や体調が驚くほどに良い方向に変化したりもするんです。まずは、「あっ息止めてたな」をふぅーと吐くところから。「意識が集まった所から働き始める」という身体の特性を生かして、健やかなカラダ作りを始めてみませんか?
備考
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