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セミナー・街の掲示板詳細

身体の歪みを整えて健康に

タオル体操を学んで肩こりをセルフケア(8月7日開催)

 

前半は呼吸に合わせて全身を丁寧にほぐします。

後半はタオル体操で腕の重みを使って無理なくほぐす方法をお伝えします。

タオルを使うことで凝りやすい肩周辺を頑張らずにほぐすことが出来き、

且つタオルを握るという動作から握力も自然にアップします!

丈の長いタオル(タオルマフラー、スポーツタオルなど薄くて手で握りやすいもの)、飲み物を持参の上、動きやすい服装でお越しください。
※飲み物はあすたいむカウンター内の自動販売機でも購入できます

 

開催予定 2019年8月7日 (水) 13:30~15:00
状況 受付終了
締切 2019年8月2日 (金)
費用 あすたいむ倶楽部会員:1,500円  一般:2,000円
定員 10名 (先着順)
カテゴリー 健康 美容系 
セミナー対象者
講師名

呼動バランスナビゲーター 渡辺美穂氏

講師説明 「がんばらない」この言葉がきっかけで呼動を知りました。
レッスンの帰り道、体の軽さに驚き、思わず駅の階段を駆け上がったこの感動をお伝えしたくてナビゲーターになりました。

呼吸と優しい動きでがんばらずに体を整えられるのが魅力です。
ふだん何気なくしている呼吸に少し意識を向けてコツをつかんでいくうちに、
体はどんどん変わってくれます。
皆さんも一緒に健康な体づくりをしませんか。
備考
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