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セミナー・街の掲示板詳細

身体の歪みを整えて健康に

呼吸体操でセルフケア(8月19日開催)

 

呼吸体操とは、呼吸に意識を向けて心身を活性化することを目的に「がんばらないでいい」「人と違っていい」「自分の変化を味わうのがいい」の3つをモットーにした、ガイドに合わせて動くボディワークです。

【こんな方にお勧めです】
・息が浅いのが気になる
・キツイ運動は苦手、でも健康維持に何か始めたい
・何だか体がだる重い
・頑張り過ぎて力がうまく抜けない
・丹田力をつけたい

【レッスンの魅力】
・体の柔らかさや運動経験に関係なく出来る
・何かを準備する必要がない
・自分で体の癖直しが出来るようになる

飲み物・タオル持参の上、動きやすい服装でお越しください。

 

開催予定 2020年8月19日 (水) 13:30~15:00
状況 受付終了
締切 2020年8月16日 (日)
費用 あすたいむ倶楽部会員:2,500円  一般:3,100円
定員 5名 (先着順)
カテゴリー 健康 
セミナー対象者
講師名

呼吸バランスナビゲーター 渡辺美穂

講師説明 頭痛に肩こり、外反母趾…と痛いところだらけだった私の体を楽にしてくれたのが、呼吸を用いたこの健康法でした。続けることで、体がみるみるうちに変わっていくのを感じ、これは多くの人に伝える側になって、同じように「健康な体」を手に入れて貰いたいという想いで、ナビゲーターになりました。

「呼吸」は、人間が生きていく上で必要な行為のため、自律神経の働きによって、意識しなくても自然と行われます。それゆえ、当たり前過ぎて普段意識が向きにくい行為ですが、実は、この「呼吸」の仕方次第で、身体や体調が驚くほどに良い方向に変化したりもするんです。そこで、私は、この呼吸法と身体に負担をかけないエクササイズを融合させて、それぞれのテーマに応じたアプローチを行い、みなさんのセルフケア・体質改善のお手伝いをさせてもらうための講座を開催しています。

当講座は、1.無理して頑張らなくていい! 2.他人と同じで無くていい! 3.自分の変化を楽しむのがいい!の3本柱をモットーに、皆さんのそれぞれのペースで参加してもらえるようにしています。身体の不調や違和感をリセットしたい方はぜひ、お気軽にご参加ください。
備考
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