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セミナー・街の掲示板詳細

姿勢を整えて健康に

姿勢改善でアンチエイジング(3月4日開催)

 

当セミナーは、重力に従った無理のない姿勢をとれるようにするためのレッスンです。

重心を足裏のどこに置くかでいかに姿勢が変化するのか、いかに楽に立てるかを

体感していただき、全身のバランス調整をします。

安定した美しい姿勢は、見た目も若々しく、足腰の痛み予防にも繋がります。

定期的に体に意識を向ける時間をつくり、自分自身で心身のバランスを整える

コツを身につけましょう。

飲み物・タオル持参の上、動きやすい服装でお越しください。

 

開催予定 2020年3月4日 (水) 13:30~15:00
状況 受付終了
締切 2020年3月3日 (火)
費用 あすたいむ倶楽部会員:1,600円  一般:2,200円
定員 10名 (先着順)
カテゴリー 健康 
セミナー対象者
講師名

呼吸バランスナビゲーター 渡辺美穂氏

講師説明 頭痛に肩こり、外反母趾…と痛いところだらけだった私の体を楽にしてくれたのが、呼吸を用いたこの健康法でした。続けることで、体がみるみるうちに変わっていくのを感じ、これは多くの人に伝える側になって、同じように健康な体を手に入れて貰いたいという想いで、ナビゲーターになりました。
「呼吸」は、人間が生きていく上で必要な行為のため、自律神経の働きによって、意識しなくても自然と行われます。それゆえ、当たり前過ぎて普段意識が向きにくい行為ですが、実は、この「呼吸」の仕方次第で、身体や体調が驚くほどに良い方向に変化したりもするんです。まずは、「あっ息止めてたな」をふぅーと吐くところから。「意識が集まった所から働き始める」という身体の特性を生かして、健やかなカラダ作りを始めてみませんか?
備考
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