お顔のアンチエイジング

顔ヨガ（フェイシャルヨガ）教室（10月14日開催）

 

顔の表情筋を鍛えたり、ストレッチするのが、顔のヨガです。

表情筋は、他の部位とは違い、頭蓋骨に貼り付いてるだけなので、たるみやすく、シワも出来きやすいですが顔の狭い範囲に約60個あるといわれている表情筋は、その一つ一つが小さいので、鍛えたりストレッチをする事によって効果が表れやすい筋肉でもあります。

その筋肉の性質に注目し「結合組織が伸ばされて戻る能力（ヒステリシス）を利用して意識的に顔の気になる部分に刺激を与えるエクササイズです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
★動きやすい服装でお越しください。

★スポーツタオル、水分補給のための飲み物、汗をかいた時の着替えをご持参ください

★鏡はご用意しますが、ご自身の手鏡を使用したい方はご持参ください
（縦20㎝、横15㎝ 位の鏡が見やすいと思います）

★スマートフォンをお持ちの方：無料アプリでLINE Camera（ラインカメラ）を
ダウンロード出来る人は予めしておいて下さい。

【これまでに参加された方々の声】
受講動機
・普段から興味があり、一度やってみたかったから
・顔のたるみが気になってて、とても興味が持てたので
・顔のたるみ防止のために少しでも効果があればと思い受講しました
・一緒に誘われたので
・顔ヨガは聞いた事があったから、どんなものか体験してみたかったので

受講後の感想
・基本を教えてもらえたので良かった。毎日コツコツやりたいと思います
・先生も楽しく分かりやすく、効果も実感できてとても良かったです
・顔の筋肉の使い方がよくわかった
・先生の説明が分かりやすかったので、覚えることができました
・とてもゆっくり分かりやすい内容で、自宅でも自分で出来そうでした