身体の歪みを整えて健康に
普段何気なく歩いている「歩行」にも、実は“体の理に適った歩行”というものがあります。
体の理に適った歩行を身につけると、歩くことによる体への負担（背中や腰、膝など）が軽減され、
歩くことが楽になります。
当講座では、歩行時の重心移動の仕方をはじめ、体に負担のかからない歩き方のポイントをお伝えします。
セルフケアにつながる歩行改善、あなたも実践してみませんか？
飲み物・タオル持参の上、動きやすい服装でお越しください。
| 開催予定 | 2020年9月2日 (水) 13：30～15：00 |
|---|---|
| 状況 | 受付終了 |
| 締切 | 2020年8月31日 (月) |
| 費用 | あすたいむ倶楽部会員：2,500円 一般：3,100円 |
| 定員 | ５名 （先着順） |
| カテゴリー | 健康 |
| セミナー対象者 | |
| 講師名 |
 呼吸バランスナビゲーター 渡辺美穂氏 |
| 講師説明 | 頭痛に肩こり、外反母趾…と痛いところだらけだった私の体を楽にしてくれたのが、呼吸を用いたこの健康法でした。続けることで、体がみるみるうちに変わっていくのを感じ、これは多くの人に伝える側になって、同じように「健康な体」を手に入れて貰いたいという想いで、ナビゲーターになりました。 「呼吸」は、人間が生きていく上で必要な行為のため、自律神経の働きによって、意識しなくても自然と行われます。それゆえ、当たり前過ぎて普段意識が向きにくい行為ですが、実は、この「呼吸」の仕方次第で、身体や体調が驚くほどに良い方向に変化したりもするんです。そこで、私は、この呼吸法と身体に負担をかけないエクササイズを融合させて、それぞれのテーマに応じたアプローチを行い、みなさんのセルフケア・体質改善のお手伝いをさせてもらうための講座を開催しています。 当講座は、１.無理して頑張らなくていい！ ２.他人と同じで無くていい！ ３.自分の変化を楽しむのがいい！の３本柱をモットーに、皆さんのそれぞれのペースで参加してもらえるようにしています。身体の不調や違和感をリセットしたい方はぜひ、お気軽にご参加ください。 |
| 備考 |
