身体の歪みを整えて健康に
前半は呼吸に合わせて全身を丁寧にほぐします。
後半はタオル体操で腕の重みを使って無理なくほぐす方法をお伝えします。
タオルを使うことで凝りやすい肩周辺を頑張らずにほぐすことが出来き、
且つタオルを握るという動作から握力も自然にアップします!
丈の長いタオル(タオルマフラー、スポーツタオルなど薄くて手で握りやすいもの)、飲み物を持参の上、動きやすい服装でお越しください。
開催予定 | 2020年8月5日 (水) 13:30~15:00 |
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状況 | 受付終了 |
締切 | 2020年8月2日 (日) |
費用 | あすたいむ倶楽部会員:2,500円 一般:3,100円 |
定員 | 5名 (先着順) |
カテゴリー | 健康 美容系 |
セミナー対象者 | |
講師名 |
呼吸バランスナビゲーター 渡辺美穂氏 |
講師説明 | 頭痛に肩こり、外反母趾…と痛いところだらけだった私の体を楽にしてくれたのが、呼吸を用いたこの健康法でした。続けることで、体がみるみるうちに変わっていくのを感じ、これは多くの人に伝える側になって、同じように健康な体を手に入れて貰いたいという想いで、ナビゲーターになりました。 「呼吸」は、人間が生きていく上で必要な行為のため、自律神経の働きによって、意識しなくても自然と行われます。それゆえ、当たり前過ぎて普段意識が向きにくい行為ですが、実は、この「呼吸」の仕方次第で、身体や体調が驚くほどに良い方向に変化したりもするんです。まずは、「あっ息止めてたな」をふぅーと吐くところから。「意識が集まった所から働き始める」という身体の特性を生かして、健やかなカラダ作りを始めてみませんか? |
備考 |