～ストレスは自分でケアできる～

人間関係による心労を軽減する「対人関係ストレスケア講座」（3月17日開催）

大変申し訳ございませんが、当講座は今回、諸事情により中止させていただく運びとなりました。次回開催の日程は現在のところ未定です。決まり次第、改めて告知させていただきます(2020年2月28日)。

このようなことで、人間関係にお困りではありませんか？

◆自信がない　　◆人にどう思われるかが気になる　　◆人の顔色ばかり伺っている
◆本当の自分が出せない　　◆本音を言えない　　◆チャレンジできない
◆メンタルが弱い　　◆意見が言えない　　◆嫌われるのが怖い

私たちは職場の同僚や上司･後輩、ママ友、夫婦関係、友人関係、ご近所付き合いなど、
必ず人と関わって生きています。

そして、多くの方がこの人間関係において、苦痛や悩み、ストレスを生じています。

自分自身の何かを変えることで、またはセルフケアできるようになることで
人間関係の悩みがなくなれば、楽に生きられると思いませんか？

当講座では、問題解決思考、能力を手に入れ目標達成など簡単にできる、
なりたい自分になれるお手伝いができます。

【講座内容】

◆10:00～12:00 座学

問題を解決する８つの考え方を提供します。
それによって
＊固定観念をブレークスルーします
＊「～すべき思考」が「～したい気持ち」に変わります
＊客観的な視点が養われます
＊嫌な経験や、不快な気持ちは後生大事に持たなくてよくなります

《お昼休憩》

◆13:00～15:00 ワークショップ

身体と脳を動かして
心も身体も、なんだかよくわからないうちにスッキリ！
を体感しましょう

ついでにワクワクできる充実した毎日を過ごせるひとつのスキルを手に入れましょう