身体の歪みを整えて健康に
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骨盤の歪みを整え、本来使われるべき筋肉が正しく使われるよう日常動作を見直します。
毎日の体の使い方が変わることでゆっくり理想のヒップに近づきます。
急に美尻になりません！続ける仕掛けを工夫するのが成功の鍵です。
飲み物・タオル持参の上、動きやすい服装でお越しください。
※飲み物はあすたいむカウンター内の自動販売機でも購入できます
【今後のスケジュール】
1/9(水):13:30～タオル体操を学んで肩こりをセルフケア
1/23(水)：13:30～重心体操でセルフケア
2/6 (水)：13:30～重心体操でセルフケア ～歩行編～
2/20(水)：13:30～腹式深呼吸でセルフケア
3/6(水)：13:30～体幹の筋肉をつける「軸呼吸」
3/20(水)：13:30～姿勢改善でアンチエイジング
| 開催予定 | 2018年12月19日 (水) 13：30～15：00 |
|---|---|
| 状況 | 受付終了 |
| 締切 | 2018年12月14日 (金) |
| 費用 | あすたいむ倶楽部会員：1,500円 一般：2,000円 |
| 定員 | 10名 （先着順） |
| カテゴリー | 健康 美容系 |
| セミナー対象者 | |
| 講師名 |
 呼動バランスナビゲーター 渡辺美穂氏 |
| 講師説明 | 「がんばらない」この言葉がきっかけで呼動を知りました。 レッスンの帰り道、体の軽さに驚き、思わず駅の階段を駆け上がったこの感動をお伝えしたくてナビゲーターになりました。 呼吸と優しい動きでがんばらずに体を整えられるのが魅力です。 ふだん何気なくしている呼吸に少し意識を向けてコツをつかんでいくうちに、 体はどんどん変わってくれます。 皆さんも一緒に健康な体づくりをしませんか。 |
| 備考 |
