足腰膝が心配な方も安心して参加できる

60歳からはじめる「椅子ヨガ」教室（12月16日開催）

 

ヨガは一度やってみたいけど、年齢的に大丈夫かな･･･足腰や膝が悪いから無理かな･･･

と諦めていませんか？

当教室は、椅子に座わりながらヨガを体験できるのでご年配の方や足腰が心配な方でも

安心して参加できます。

腹式呼吸で身体を伸ばす事で得られる心・身体・呼吸の心地よさを是非感じてみて下さい。