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セミナー・個別相談会詳細

ご飯は食べても大丈夫!!

1/12(金)日本型食生活のススメ

人の身体は食べたもので出来ています。
何をどう食べるかで、明日の身体が変わります。
難しい事や、色々作る手間も要りません。
シンプルな献立でOKなので、育児に忙しいママでも大丈夫‼


お子さんの健康とママの美容に役立つ方法をお話します。

※参加される方の年齢層によって、多少内容が変更になる場合がございます。

 

※応募多数の場合は抽選とし、当選の方のみセミナー前日までに、電話またはメールにてご連絡いたしますので、必ず連絡のつくお電話番号をお知らせください。

またメールの方は必ず、@sensyuad.co.jpを受信出来るよう設定してください。
ご連絡がつかない場合、またはお返事がない場合は、セミナー参加辞退とさせていただきますので、ご了承ください。

セミナーレポート
今回もご飯に対する認識が変わりました。

どうしても体重が増える=ご飯を減らすという考えでしたが、ご飯本来の重要性を教えて頂きました。

それから炭水化物は太るという情報で控える傾向がありますが、それも必要要素の一つであり、あとは食事のバランスとお話されていました。

昔ながらの一汁一菜を取ることが一番身体に良く、いつでも作ることが出来るという考え方です。

お味噌汁一つでもお野菜を汁物の中にいれるもので発酵食品・食物繊維・ビタミン群の栄養素が十分摂取できるそうです。



 

 

 

 

 

 

原田講師のわかりやすい説明と、参加の方々の参加の動機を聞き、お一人お一人の聞きたいことをしっかりとお話して頂き、参加者のお一人の方は今後の食事作りに活かすことが出来るので今日からでも始めてみようと言われていました。



 

 

 

 

 

 

原田講師は最後に食生活に関しては色んな情報があるので、色んな話を聞いて自分が実践できる事や、取り入れてみようと思われるものをして頂いたら良いと言われていました。

取り入れ方一つでも自分に合う合わないがあるし、あまり今までの食生活をガラリと変えることでストレスを抱えることが逆効果になりので、自分流で良いですと言われていました。

次回は3月20日(火)10:30~開催が決定しておりますので、一度お話しを聞きに来られませんか?

 

 
開催予定 2018年1月12日 (金) 10:30~12:00
状況 受付終了
締切 2018年1月10日 (水)
費用 無料
定員 定員になり次第、受付終了
カテゴリー 健康 
対象者
開催者・講師名

一般社団法人日本健康食育協会
健康食育シニアマスター 原田恵美子氏

 

備考 筆記用具
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