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寝るだけでオッケー

2/14(火)ストレッチポールを使って、肩・背中を緩めませんか?

ストレッチポールを使って、肩・背中を緩めませんか?


眠りの浅い方、眠りの質も変わりますよ!

セミナーレポート

今日の体験を始める前に、今の自分たちの体の状態を寝転んで確認。


早速ストレッチポールを使って、ゆっくりと体をほぐしていきました。


 



肩、肩甲骨、腰、足 と普通に動かすのではなく、その場所を動かすイメージで全身をほぐしていきました。


 



体験終了後、再度自分の体の状態を寝転んで確認。


体験前と体験後で、体がちょっとでも解れた様子の参加者の皆様でした。


あっという間の時間でしたが、体が少しでも解れたようで、とても充実した時間となりました。


 


 

開催予定 2017年2月14日 (火) 10:30~11:30
状況 受付終了
締切 2017年2月12日 (日)
費用 無料
定員 8名
カテゴリー 健康 
対象者
開催者・講師名

健康運動実践指導者  舘林将太氏

 

備考 動きやすい服装でお越しください。
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