筋力の衰え、気になりませんか？

日常生活を豊かにするかんたん筋力トレーニング

筋力が弱くなることで日常生活に様々な弊害が出てきます。自宅でもできる簡単な筋力トレーニングで、転倒予防・肩こり腰痛予防・骨粗鬆症予防を目指します。専門知識を備えた有資格者が無理のない範囲でやさしくお教えします。

持ち物：タオル、飲み物、動きやすい服装でお越しください。