自宅でもできるアメリカ発祥の運動療法に基づいた

『ゆるゆる』腰痛改善体操（4月9日開催）

あすたいむカウンターでは、4月1日より全講座を再開する予定にしておりましたが、新型コロナウイルスの感染拡大状況を考慮して、引き続き4月10日(金)まで休講期間の延期を決定しました。
当、『ゆるゆる』腰痛改善体操につきましては、次回5/14(木)を予定しております。
『ゆるゆる』腰痛改善体操 5月14日開催分のお申込みはこちら

但し、状況によっては、5月14日に関しましても事務局あるいは講師の判断により休講とさせていただく場合もございますので、ご了承ください。

当講座は、『ゆるゆる』をテーマに、慢性の腰痛改善、腰痛予防に特化した、自宅でも簡単に出来る体操とストレッチを体験して学んで頂けます。

私自身も腰痛持ちでしたが、アメリカの大学で学んだ、この体操とストレッチの組み合わせを試した所、短期間で改善し笑顔を取り戻しました。

リハビリを応用したタオルを使ったストレッチ技法も取り入れていますので、身体に負担なく、より効果が期待できます。

お持ちいただく物：水分補給のためのお飲み物・長めのハンドタオル