からだのコリや痛みとサヨナラする

セルフ・ストレッチ学習講座（2月20日開催）

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日々の生活の中で、スマホや携帯電話が欠かせない現代、姿勢の悪化により、ストレートネックや、肩こり、首のこり、背中や腰の慢性的な痛みや、ストレスに苦しむ人が増えてきています。

当講座は、元々、アメリカでリハビリとして使われていたストレッチの技法を、自宅に帰っても実践できるよう、身近なタオルを使って体験し学んでいただけます。

このストレッチを習得すれば、日々の慢性的なコリや痛みを自分で改善できるようになるほか、ストレス解消の効果も期待できます。