初めての方やカラダが硬いと心配されている方も大丈夫です!
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深い呼吸を感じながらのヨガとマインドフルネス瞑想の体験。
普段から呼吸を意識することはあまりないかもしれません。
当たり前に行っている呼吸に注意をむけて意識することで自律神経なバランスを整え、
リラックス効果やストレス解消、病気になりにくい体を作っていきます。
瞑想はストレス解消や、神経系に深い休息を与える癒しと脳を活性化し、
記憶力や決断力などを高めるなどさまざまなパワーを与える効果もあります。
ヨガが初めてという方、体が硬いという方も大丈夫お気軽にご参加ください。
次回実施予定:8/22(火)10:00~12:00
開催予定 | 2017年6月27日 (火) 10:00~11:30 |
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状況 | 受付終了 |
締切 | 2017年6月26日 (月) |
費用 | 会員:2500円 非会員:3000円 |
定員 | 7名(先着順) |
カテゴリー | 健康 |
セミナー対象者 | |
講師名 |
折小野 美奈子氏 |
講師説明 | 全米ヨガアライアンスRYT200修了インストラクター シニアヨガ・インストラクター養成修了 マタニティヨガ・インストラクター養成修了 ベビーヨガセラピスト1級&メディカルハーブ資格 日本アロマ環境協会 アロマテラピー検定1級 漢方(経絡)リンパマッサージ実技コース修了 瞑想指導者養成修了 |
備考 | 動きやすい服装、タオル、飲み物 ヨガマット 又は バスタオル |