身体の歪みを整えて健康に
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体の不調や違和感を自分で探し、気持ちよく動き、
体幹を自分で元に戻していく操体法です。
日々の健康管理に役立つ自分の体を自分で
ケアする方法をお伝えします。
飲み物・タオル持参の上、動きやすい服装でお越しください。
※飲み物はあすたいむカウンター内の自動販売機でも購入できます
今後のスケジュール
7/4(水)：13:30～重心体操でセルフケア ～歩行編～
7/18 (水)：13:30～腹式深呼吸でセルフケア
8/1(水)：13:30～体幹の筋肉をつける「軸呼吸」
8/22(水)：13:30～姿勢改善でアンチエイジング
9/5(水)：13:30～骨盤ケアレッスンでヒップ＆腰痛予防
| 開催予定 | 2018年6月20日 (水) 13：30～15：00 |
|---|---|
| 状況 | 受付終了 |
| 締切 | 2018年6月19日 (火) |
| 費用 | あすたいむ倶楽部会員：1,500円 一般：2,000円 |
| 定員 | 10名 （先着順） |
| カテゴリー | 健康 |
| セミナー対象者 | |
| 講師名 |
 呼動バランスナビゲーター 渡辺美穂氏 |
| 講師説明 | 「がんばらない」この言葉がきっかけで呼動を知りました。 レッスンの帰り道、体の軽さに驚き、思わず駅の階段を駆け上がったこの感動をお伝えしたくてナビゲーターになりました。 呼吸と優しい動きでがんばらずに体を整えられるのが魅力です。 ふだん何気なくしている呼吸に少し意識を向けてコツをつかんでいくうちに、 体はどんどん変わってくれます。 皆さんも一緒に健康な体づくりをしませんか。 |
| 備考 |
