パソコンやスマホの使用により、気づかないうちに猫背の人が増えていると言われています。

猫背の体操の目的は背筋が丸くなる習慣を日々のセルフケアで少しずつ良い姿勢を作っていく事です。

まずは、姿勢の土台になる骨盤の動きを柔らかくするためにストレッチ体操、そして猫背のパターンに着目した体操を行います。

猫背の姿勢が続くと首・肩こりや腰痛、膝の痛みの原因になるだけでなく、内臓への負担や顔のたるみなど美容にも影響が出ると言われています。

姿勢が綺麗になると見た目も若く見られる、美容と健康にも繋がっていく体操です。

ぜひ、皆様ご参加ください！