今回は何度もセミナーに参加されている方で、お通じが良くなったと喜ばれていました。

前回、山本講師に朝起きてすぐに、寝た状態での体操をお聞きして実行されたそうです。

体調が良くなり、毎日続けられているそうですが、やはり時々自己流になってしまい、

確認の意味でのセミナー参加をされているそうです。



 

 

 

 

 

 

お勤めされている方ですが、セミナーを受けられている時間は、自分磨きとしてご自分の時間を楽しまれています。



 

 

 

 

 

 

難しい姿勢でも無理をせず、少しずつでも続けていることが大事だと思います。



 

 

 

 

 

 

ヨガを終えたあとは、身体も心もスッキリすると喜ばれていましたが、顔のリフトアップの準備運動もあるのでフェイスラインもすっきりしますので、一度試してみませんか(*^_^*)

次回の瞑想（マインドフルネス）と呼吸とヨガ教室のセミナーは11月2日（木）10:30～ですのでご連絡お待ちしておりますね(^_^)/~