セミナー・個別相談会詳細
寒さで冷え固まった身体をストレッチでほぐしましょう!
1/16(月)初心者でも安心!冷え・むくみ改善ストレッチ
お家でも簡単に1人で出来る内容となってます。
ぜひお友達もお誘い合わせの上、お気軽にご参加下さい。
セミナーレポート
毎日気温の低い日が続き、身体もカチコチに固まりがちですよね。
外に出て動いた方が良いのは分かっているけど、こう寒いと・・・
そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか。
そんな方も、お家でできる簡単ストレッチを、今日は教えていただきました。
講師の方が、身体の動きとそれに伴う筋肉の動きを説明してくれたので、動きを頭で分かりやすく理解しながら、楽しく笑いありの和やかムードの中で、ストレッチ運動をおこないました。
あっという間の時間でしたが、身体の固まった場所がほぐれた方も多く、縮まった場所と伸ばし方が分かった充実した時間となりました。
また、次回も楽しみです♪
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「椅子に座ってできる、肩甲骨から指先にかけてのストレッチ」[/caption]
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「下半身の冷えやむくみを和らげるストレッチ」[/caption]
開催予定 |
2017年1月16日 (月) 10:30~11:30 |
状況 |
受付終了 |
締切 |
2017年1月12日 (木) |
費用 |
無料 |
定員 |
定員になり次第、受付終了 |
カテゴリー |
健康 04 |
対象者 |
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講師名 |
健康運動実践指導者 舘林将太氏
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備考 |
動きやすい服装 |