今回もご飯の良い所をお話して頂けました。

ご飯だったらおかずや汁物、いろいろ大変そうですがお味噌汁の簡単調理や体にいい栄養素を教えて頂き、今日からすぐに出来そうぐらい手早い工夫のポイントをお聞きしました。



 

 

 

 

 

 

元気な身体作りは食生活の改善と言われると難しそうですが

おやつとして食べるのをご飯にしたり、お味噌汁の栄養価など聞くだけでも健康になれそうな気がしてきます。



 

 

 

 

 

 

先生の穏やかな話を聞いていると自分でもできそうと思えるのが不思議です。

日本食は何も難しいことではありません。聞いて簡単に実行できるお話です。そして身体に良い事なので一度聞きに来られませんか。

次回は6月19日（火）10：30～です。雑穀米について「雑穀のパワー再発見」という話で自分にあった雑穀ブレンドを作ります。参加費はあすたいむ会員は1000円ですが作ったマイブレンドの雑穀米をお持ち帰り出来ます。

皆さんご予約お待ちしております。(^_^)/~